Chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp (P1)
Trước khi bỏ tiền ra mua bất kỳ một sản phẩm chăm sóc da nào, cần phải quan tâm tới thành phần của nó, có gây kích ứng cho da không? Da của bạn từng có tiền sử dị ứng với một trong những thành phần của sản phẩm không? Yêu cầu của bản thân trông đợi vào sản phẩm là gì? Loại da của bản thân? Từ đó mới chọn ra được sản phẩm thích hợp với nhu cầu của mình. Dưới đây là một số gợi ý về cách chọn thành phần phù hợp trong các sản phẩm dưỡng phù hợp với yêu cầu dưỡng da mà bạn quan tâm:
Làm trắng/Làm sáng: các loại thực phẩm, mỹ phẩm giàu vita A và C, protein. Làm trắng trước hết phải làm thanh sạch làn da, tẩy tế bào chết để làn da luôn tươi mới mịn màng.
Vita C có rất nhiều trong các loại thực vật quanh chúng ta, từ rau ngót, rau đay tới cam, chanh, quýt… bổ sung vita C là dễ dàng và cần thiết để có làn da sáng, khỏe mạnh.
Vita A có nhiều trong các loại quả màu đỏ như cà chua, dâu tây… có tác dụng làm trắng da. Tuy nhiên bổ sung vita A cần phải cẩn thận, vì sử dụng quá nhiều thì Vita A lại trở thành độc tố, ví dụ như vitamin A giúp sáng mắt, nhưng quá liều sẽ khiến mắt bị khô.
Có nhiều trong: hạnh nhân, cà chua, chanh, cam, dâu tây, đào, dưa leo, củ cải, đậu đỏ, khoai tây, súp lơ, rau muống, rau đay, cám gạo, sữa tươi, sữa đậu nành, bột ngọc trai, rong biển…
==> Khi mua các sản phẩm làm trắng/sáng, hãy quan tâm tới chiết xuất và thành phần của nó, tốt nhất nên có vita C, A, các sản phẩm chiết xuất từ tinh gạo, sữa tươi…
Chống khô da: bổ sung độ ẩm thường xuyên từ các loại quả như bơ, dầu ôliu, shea butter (bơ đậu mỡ), lô hội.
Giải pháp: uống nước và… uống nước. Các đồ uống có cồn chỉ càng làm da khô thêm
Chống lão hóa/Chống nhăn: chống lão hóa hay nói cách khác là chống oxy hóa, chống lại các tác động của môi trường và tuổi tác lên làn da. Da có tuổi thường bị mất nước, khô và collagen bị đứt gãy tạo nên rất nhiều nếp nhăn. Da ở người có tuổi thường lỗ chân lông to hơn do da bị trùng xuống, kéo giãn chứ không còn săn chắc, lộ ra những khuyết điểm này rõ ràng hơn. Giải pháp là chống oxy hóa, cung cấp độ ẩm và bổ sung collagen. Nên nhớ, chống lão hóa là công việc công phu, khó khăn và đòi hỏi sự kiên nhẫn lớn nhất trong các mục đích chăm sóc da, không nói thì ai cũng hiểu: không ai thoát khỏi sự kiểm soát của thời gian, chỉ có thể đẩy lùi nó mà thôi.
Phương thuốc tốt nhất là… vô cùng: vita C, E, B1, B2, beta caroten, salen, các loại thực phẩm, mỹ phẩm có nguồn gốc từ các thực vật có chức năng chống oxy hóa như quả nho, đào… (nho được coi là thần dược trong việc chống lão hóa – ăn quả tươi hay uống rượu vang đỏ hàng ngày giúp giảm thiểu phần lớn nguy cơ bệnh tim mạch, dầu hạt nho chống lão hóa cực kỳ hiệu quả, cải thiện lưu thông máu làm da hồng hào, cải thiện tình trạng da sần vỏ cam)… Kali, magiê cũng là thành phần quan trọng trong việc chữa trị các nếp nhăn.
Có nhiều trong: gấc (>90mg% beta caroten), cà chua, nho, anh đào, dưa hấu, táo, bí ngô, súp lơ, rau đay, cần tây, rau ngót, rau dền, húng… ngoài ra còn có: trứng gà và các loại mầm hạt (chứa lượng lớn vita E – 15-25mg%) cá biển, dầu ôliu (nhiều salen)
==> Chọn các sản phẩm thuộc dòng chống oxy hóa, anti-aging, anti-wrinkles, wrinkle care, các sản phẩm chiết xuất từ các loại thực vật giàu độ ẩm, chứa beta caroten, collagen và những chất chống oxy hóa mạnh.
Knowing your skin
Để chăm sóc da tốt, cần chọn cho bản thân một bộ gồm những sản phẩm chăm sóc da phù hợp, để làm được điều đó, trước tiên bạn cần phải hiểu rõ về da của bản thân mình (loại da gì, khuyết điểm là gì) từ đó mới có thể tìm ra cách khắc phục hiệu quả nhất.
Xác định vấn đề
Ví dụ như da của mình, vốn là da hỗn hợp thiếu nước, thậm chí rất thiếu nước nhưng vùng chữ T cũng không thể gọi là đổ dầu cực nhiều như các bạn da dầu, vì thế ít khi bị mụn, nhưng có khuyết điểm là màu da không đều, xỉn màu, nhìn thiếu sức sống, nhiều lúc lộ cả những mạch máu nhỏ dưới da. Trước đó khi không tìm hiểu nhiều thì chỉ dùng những sản phẩm moisturizer và tăng cường làm trắng, nhưng thấy không hiệu quả nên rất lười dùng. Mãi sau này khi bắt đầu quan tâm nghiên cứu hơn thì phát hiện ra mình đã sai ngay từ vấn đề “bắt bệnh” cho bản thân:
1. Da hỗn hợp thiếu nước cần cung cấp nước (hydrat) chứ không phải cung cấp độ ẩm (moisture) cho da – thể hiện ở việc môi luôn khô cong bong tróc 24/7, 12 tháng/năm…
2. Da xỉn màu khác hẳn với làn da ngăm, tức là da vốn không bị tối màu, đen xỉn nhưng do chế độ sinh hoạt, môi trường ô nhiễm nên da bị yếu đi (mà việc màu da không đều và mạch máu lộ là minh chứng rõ rang nhất) – vì thế sản phẩm mình cần không phải là làm trắng, mà phải là làm sáng da.
Giải quyết vấn đề
Với làn da như vậy, phải khắc phục ngay từ gốc rễ, bổ sung nước cho da bằng cách uống nước thường xuyên (cố gắng mỗi ngày uống hết 1 lít nước lọc, chưa kể nước có trong bữa ăn và nước khi mình đi uống café, sinh tố chẳng hạn) 1 lít nước tương đương với 2 chai la vie cỡ trung bình nhé. Điều này không những cấp nước cho vùng da bị khô, mà còn hạn chế dầu ở vùng chữ T nữa. Mình có thể lấy bản thân ra chứng minh, do trước đây rất lười uống nước, có khi mang 1 chai nước lên phòng mấy ngày cũng chưa hết, thêm ăn uống ngủ nghỉ thất thường à cực kỳ có hại cho làn da, môi luôn khô, da vùng T vẫn thường xuyên đổ dầu kể cả trong mùa đông.
Cần kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh (cái này nói nhiều nghe có vẻ moral – trước đây mình cũng nghĩ thế, nhưng sự thực là vậy – không mỹ phẩm nào giúp bạn lột xác được, nó chỉ giải quyết phần ngọn, bạn phải lo phần gốc) không dùng chất kích thích (mình trước vẫn hút thuốc và uống rượu, giờ cạch rồi) vì rượu làm khô da, thuốc lá làm xỉn màu da và răng bạn, bia thì ai muốn to bụng hẵng uống nhá!
Chăm chỉ dưỡng da: với làn da xỉn màu muốn làm sáng trở lại, luôn luôn phải ghi nhớ 2 nguyên tắc: Chống nắng (UV) và VitaC – Vita C phải nói là thần dược trong việc làm da sáng và khỏe mạnh. Vita A nếu giúp cho mắt sáng và làn da trắng trẻo thì Vita C cải thiện sắc tố da, làm da đều màu và rạng rỡ. Một làn da trắng tinh tỉnh tình tinh chưa chắc đã khỏe mạnh đâu nhé, nếu nó pale thì trông bạn sẽ rất yếu ớt, nhưng một làn da sáng thì dù có ngăm đen cũng cho người ta cảm giác đầy sức sống (kiểu rám nắng chứ không phải cháy nắng ấy)
Vita C có nhiều trong các loại quả họ Cam: cam, chanh, quýt, bưởi… 180gram nước cam nguyên chất cung cấp tới 160% lượng VitaC cần thiết cho cơ thể trong một ngày, vì vậy hãy thường xuyên uống nước cam thay vì café cho bữa sáng và món tráng miệng. Ăn cam quýt bưởi… thay vì vắt nước cũng bổ sung chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch – đó là lý do vì sao khi đi thăm người ốm thì ngoài đường sữa người ta hay mua cam làm quà. Vỏ cam hay nước cam ép tác động trực tiếp lên mặt cũng giúp làm thanh sạch da, tẩy tế bào chết và tăng cường tuần hoàn da mặt nữa, quá nhiều công dụng phải không nào?
Trong cà chua cũng chứa nhiều Vita C (12%) và cả Vita A, song cũng không cung cấp nhiều C bằng họ Cam, với bạn nào muốn làm trắng da thì hãy dùng A, khi đắp mặt nạ cũng nên cắt 2 lát cà chua mỏng đắp lên mắt nữa nhé.
Một lưu ý là: đối với ai đang trong thời gian dùng các loại thuốc kháng sinh, chữa bệnh thì không nên ăn bưởi, uống nước ép bưởi, vì có thể làm giảm tác dụng của thuốc, thậm chí tăng độc tính của thuốc kháng sinh nữa.
Chúc mọi người sớm có được làn da như ý ^^
How to use tumblr. ???
